（４１）プチ半断食コース（２泊）：平成18年2月7日〜2月9日 初めての断食でしたが、無理なく楽しく過ごすことができました。空腹感が辛いということもあまりなかったです。ヒーリング・ヨガ・登山・畑仕事と色々やらせて頂いて、貴重な体験ができました。身体のデトックスは勿論、精神的にも軽くなった気がします。温泉も最高でした！！お客さんが少なかったので、ぜいたくに１人占めさせて頂きました。大変お世話になりました。また是非来たいです☆☆☆ 【東京都在住（女性　Uさん　30歳）】

（４０）プチ半断食コース（２泊）：平成18年1月29日〜1月31日 前から興味のあった断食コースを体験してみました。２泊でしたが、いろいろなことを感じ経験できて、とても充実していました。 いつも食べている食べ物についての考え方も変化したし、本当に１つ１つの食材に感謝してありがたく接することができそうです。ただ、食べないということをする中で、こんなにも考え方、感じ方に敏感になり、感覚が鋭くなるとは驚きです。自分をちょっと見直したいとき、断食がおすすめかもしれません。断食と森林浴、ヨガ、ヒーリング、温泉、オーガニックそしておあしすの皆様の相互効果でそれぞれの人に必要な体験が、この断食コースではできるのだと思いました。ありがとうございました。また来ます！！ 【東京都在住（女性　ｋさん　30歳）】

（３９）プチ半断食コース（２泊）：平成18年1月30日〜2月1日 何はともあれ想像していた内容と１８０度違ってビックリ！！した。私はダイエット目的で《ダイエット特集（キャズ）に載っていた》こちら『おあしす』を利用しようと思ったのが最初のきっかけでした。自分一人では「食べてしまう誘惑」に 負けそうだったので、「半断食プラン」と半ば強制されたプログラム（生活）に身を投じてみた。健康チェックやら半身浴、冷えの説明、食べ物についてなど沢山のお話しにビックリすることだらけで（新しく発見・初めて知ったこと盛り沢山）、「ダイエット」と思っていたが 気持ち・考え方が変わった！！まずは自分の体のことを考えた食事（食べ物）に気を付けよう、気を使おうと思いました。そして毎日の生活（食事・食べ物）に気を使い、気を付けながら自分の弱い（体）所（冷え・心臓）を改善していこうと思っています。※頑張ってウォーキング・エアロビ・半身浴をやり続ける。あと岡本さんのヒーリングは初めての体験、不思議な体験でした。身も心も軽くなり、かなりリラックスできました。またヒーリングしてほしいです★また絶対に来たいと思うけど、まずは大切な両親をここに来させたいです！！ ●ごはん、少なかったけど、ほんとうに美味しかったです、ごちそうさま、ありがとうです。 ●沢山のお話し勉強になりました。ありがとうございます。ちょっとずつ実行します。 ●ハイキング楽しかったです♪次回は”おにぎり”よろしくお願いします。 ●ヒーリング、心のケアありがとうございました。 ●温泉、気持ちよかったあ〜！！お肌スベスベ、また沢山入りたいです！！ ●次回来たら自分の体が少しでも改善されていますようにい ☆三 【東京都在住（女性　Hさん　30歳）】

（３８）プチ半断食コース（２泊）：平成18年1月30日〜2月1日 行く前は断食が辛くて途中アメをなめたりしてしまうかも思っていたのですが、自然と無理なく頑張れました。きっと頑張れた理由には、コースの内容の充実さに有ったと思いました。１日目の最初の健康チェックでは、まず自分の体がどういう状態かを知らされて、ちょっと身体のバランスが乱れている部分が分かり、絶対２泊３日でも安定した身体のバランスがとれるような結果を出したいという気持ちがあったのが頑張れたというか頑張るぞ！！という気持ちに始めにさせられました。その健康チェックに基づいて、おあしすの力石さんが健康のアドバイスをしてくださり、今後どういう点に気をつけたら良いのかも教えてくださり、とっても親身になって下さるところなのだと実感しました。１日目の夕食後に食べ物についての話が、また力石さんからあり、今までの自分の食生活を考えさせられるとても内容の濃いお話しでした。２日目は、幕山という標高６２５ｍの登山に挑戦しました。普段運動不足という事もあり、途中きついと感じた部分もありましたが、私は友人と来ていたのと、これまた力石さんと楽しいお話をしながらというのも有り、山頂まで登りきることができました。すっごい汗だくでしたが、登りきった時の達成感と爽快感は、普段日常では味わうことのできない リラックスしてる状態でとても楽しく登ることができました。３日目のスタッフの岡本さんにヒーリングというものを行って頂き、これまた癒しともなんと心も体も軽くなる不思議な素敵な時間を過ごせました。自分では断食はやったことがありませんし、始めにできるかどうか心配だったのに、見事最後まで元気にこのコースができたのは、スタッフの方々が一緒に親身になって過ごしてくださったお陰です。最初と終わりの健康チェック、食のアドバイス、食事がすごく美味しくて（断食の為、量は少ないけれど）体内の栄養を考えた無理のない断食の食事メニュー、一緒に幕山に登山してくださったりヒーリングで心の癒しや普段のストレスがダイエットできた、温泉は源泉で肌はすべすべ、体はポカポカなどの”おあしす”さんにすっかり魅了された３日間でした。最終の健康チェックも安定した結果を出すことができましたのもすごく嬉しかったです。是非、また何回も来たいと思います。断食コースもまたぜひやりたいですし、断食じゃなく泊まりに来たときの食事もすごく美味しいと他の人から聞きましたので、今度は是非断食コース以外でも宿泊したいと思います。３日間楽しく断食コースができたこと、とても良かったです。ありがとうございました。 【東京都在住（女性　Oさん　30歳】

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