（４６）体質改善コース（５泊）：平成18年2月12日〜2月17日 とにかくリラックスができた５泊６日でした。ご飯も非常においしく、バリエーション豊かで飽きることなく思う存分玄米菜食を体験しました。ヨーガや写経など初めての経験をさせて頂き楽しかったです。ヒーリングは本当に気持ち良く今までに感じたことのない不思議な感覚を味わせて頂ました。森林浴はむしろトレッキングといった感じのもので、日頃運動をしない私には少しハードでしたが、良い運動になりました。散歩をするには海が近いので、晴れた日には最高です。本当に良い休暇を過ごすことができました。ありがとうございました。 【神奈川県在住（女性　Mさん　27歳）】

（４５）半断食コース（５泊）：平成18年2月9日〜1月14日 私は６２才の看護士です。元来ストレスを受けやすい体質というか性質で若い時には潰瘍（胃・十二指腸）を患っていました。年に３回位は入院はしなくとも薬が必要で、その都度苦しんでいましたが、４０才後半からその間隔が少しずつ減少し、忘れかけていた位でしたが、５３才から更年期障害を発生し、様々な症状に苦しんで何度か病院に搬送される事もありました。それも徐々に軽くなり喜んでいましたが、またまた不眠症に悩まされる日が続き現在まで至ってます。それが昨年暮れより大きな悲しみに会い（内容は言えません）再びストレスを受け胃痛に悩まされ、薬が離せない日を２/８まで送って苦しんでいました。でも睡眠薬と胃薬が絶対必要な日々を送りながら”これじゃいけないな”という心の声も聞こえていました。そんな折、７日間の休みをもらい、以前何度か訪れたことのある「おあしす」を思い出し、早速予約し、楽しみの気持ちで２/９入館し、考えもしないで半断食コースを選びました。２/９の朝食摂取後より断食ですので、１日目は何ともなく、試みに眠剤を服用せず、寝てみました。眠れたんです。ところが２日目空腹と疲れから（歩きまくりました）か頭痛と倦怠感で「もう続かない」と弱音を吐き「明日帰ります」と訴えてしまいました。でもスタッフに説得され料理を少し出してもらうよう、自分の希望も受け入れてもらい３日目ヒーリング受け、何とも言えぬ安らかな気持ちになり、半睡眠状態でした。前日の森林浴もヨーガも情けない状態だったのが４日目の背骨ストレッチから気持ち良くなり、睡眠も２泊・３泊目と不眠状態だったのが睡眠できたんです。５日目の朝食のおいしかったこと、夕食は同宿者と楽しい会話もはずみ、元気な私に戻っていました。その後のヨーガでは「これからヨーガ習おうかな〜」と思ってしまいました。明日の朝食が楽しみです。眠剤ともお別れです。また、休みが取れたら体験したいと思います。有難うございます。 【神奈川県在住（女性　Iさん　62歳）】

（４４）プチ半断食コース（２泊）：平成18年2月13日〜2月15日 雑誌で見つけて、とりあえあずどんなか聞いてみよう！と思いTELしたら、勢い余って予約してしまい、来る前日までは「どうしよう・・・やっぱりやめときゃよかったかなあ」と思っていましたが、来てよかったです！さすがに１日目の夜ゴハンの量を見たとき「こんなのもたない・・」とは思ったけれど、意外に食べなくても大丈夫ということを実感しました。森林浴という名の山登りは辛かったけど、久々に”自然を満喫した！！”と感じたし、ヒーリングも今まで体験したことのないマッサージですごお〜く驚きました。「岡本さん　大丈夫？」とずっと思ってたけど・・・。とにかく、とっても充実した時間が過ごせました。時間があったら今度は長期（５泊）できたいなあ〜。おあしすのみなさんには本当にお世話になりました。ありがとうございます★P.S　お風呂もとってもとっても良かったです。しかし、ドライヤーは変えた方がよいかも・・。 ホントに最後です・・・。実は健康チェックの時、弱いと言われたこと、前々から注意するよう言われてたんです。ここに来ても言われたからすごく驚きました！運動＆半身浴がんばります！（私なりに・・・） ANS.ドライヤーは、マイナスイオン発生のドライヤーを使用しています。先端のノズルが外れやすいようです・・。検討します。 【静岡県在住（女性　ｈさん　30歳）】

（４３）プチ半断食コース（２泊）：平成18年2月12日〜2月14日 今回初めてでしたので色々期待と不安がありました。初日はまだ空腹感はそれほどなかったので、２泊３日では短いかな？なんて余裕もありましたが、やはり食事が待ち遠しかったり空腹との戦いになりました。初心者にはちょうど良かったかも。日頃過食ぎみで運動不足だったので参加したのですが、いつもいかにムダなものばかり食べているのか、食べても食べても満たされないのはどうしてなのか。食に対する意識がだいぶ変わりました。また、ヒーリングや森林浴など、心のリフレッシュも、とても大切なことだと改めて感じました。日常の生活すべてを変えることはできませんが、今日から少しずつ、できることからやっていこうかと思います。是非また時間を作って参加したいです。スタッフの皆様、ありがとうございました。 【東京都在住（女性　Kさん　29歳）】

（４２）プチ半断食コース（２泊）：平成18年2月10日〜2月12日 下半身太りとアトピーを何とかしたくて、プチ半断食コースに参加しました。外面以上に自分の内面が大きく変化したことに驚いています。とてもポジティブになったし、穏やかになった気がします。岩盤浴・温泉・ヒーリングが自分に合っていたのだと思います。味覚や嗅覚、聴覚などの感性も研ぎ澄まされたのを実感しました。とても充実し、自分が成長できた３日間でした。楽しかったです。是非また来ます。ありがとうございました。 【東京都在住（女性　Kさん　30歳】

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