（７１）プチ半断食コース（２泊）：平成18年4月3日〜4月5日 １０日ほど前に体調を崩し、このままの生活を続けてゆけば取り返しがつかなくなるとのメッセージを受け取り、体質改善のきっかけになればと考え、２泊のコースに参加しました。５年ほど前に半断食（一週間）の経験があり、その時はその後の食生活を玄米菜食に切り替えなんと１年で１５�sの減量に成功したものの再び外食で肉食を再開したらまた１年かけてっ元に戻って現在に至っています。今回も時間が許せば６日間コースに参加したかったのですが、仕事や家庭の都合で３日間だけ時間を創り出し参加させて頂きました。３日間とはいえ温泉、森林浴、ヒーリング、岩盤浴に読書（石原先生、西原先生の「冷やすな！」という主旨の本）と、とっても密度の濃い時間をすごすことができ感謝しております。健康相談でも自分の状態をよく把握することができ、また今後の食生活についても大きな示唆を与えていただき大変参考になりました。以下にイベント毎に感謝を述べます。温泉…非常なパワーを感じました。１５分の半身浴で玉のような汗が流れでて、それを何度かくりかえすことで体の毒素が出尽くしたイメージをもてました。一人で入浴中は浴槽のヘリの岩のうえに寝込んで寝入ってしまいました。やはり源泉かけ流しのパワーは違う！　ヒーリング…気功とマッサージとヒプノセラピーを時間をかけて受けているような非常に気持ちよくて心地よい時間でした。自分の中のネガティブなエネルギーが解放されてゆくイメージがありありと浮かび、施術後、とても気分的にも肉体的にも解放されてラクになりました。また受けてみたいです。森林浴…恵まれた天気の中、幕山に登りました。久々の「運動」でありましたが、いい汗かいてすばらしい景色の中、最高の気分転換になりました。岩盤浴…スーパー銭湯によくあるヒーリング汗とは汗の出方がぜんぜんちがいました。終ったあとの体の巣っきり感は今までにないものです。定期的にやってみたいです。（家のそばにも施設ができたみたいです）。食事…個人的には全く問題なく受け入れられた。お腹もすかず、この先何日でもつづけられそうなかんじでした。温泉・森林浴・岩盤浴で汗と老廃物をどっと出しきったため体がちょっとへばって？たのかもしれませんが食欲はふつうに抑えることができました。（我慢していたという意識はない）この３日間で改めて食の大切さ、健康管理の大切さを実感させられました。社長、岡本さん、スタッフの皆様、貴重な体験を頂きほんとうにありがとうございました。 【神奈川県在住（男性　Kさん　42歳）】

（７０）プチ半断食コース（２泊）：平成18年4月2日〜4月4日 ◎自然療法（ヒーリング）　とてもあたたかくなりリラックスできました。そしてなによりもよかったのは全てをリセットして前向きな気持ちになれたことです。また、お仕事を楽しくがんばれそうです。 ◎掛け流し天然温泉　半身浴、とても気持ちよかったです。長時間入らなくても汗をたくさんかいてサッパリできました。家のお風呂では半身浴であまり汗をかけなかったので、温泉効果を実感できてよかったです。 ◎場所　湯河原駅は交通の便もよく、「おあしす」の場所も駅から近く移動が楽でした。気軽に通えそうです。また場所については駅前の案内所で「おあしすはどこですか？」と聞くと、すぐにわかりやすく教えてくれたので、迷わず着くことができました。 ◎森林浴　天気がよくて、海も山もながめが最高でした。自然にたくさんふれてリフレッシュできました。たくさんおいしい空気をすうことができました。思ったよりも、歩くことがきつくもなくちょうどよかったです。着くまでの車内も、案内の方が町の説明をしてくださりドライブ気分で楽しかったです。 ◎岩盤浴　とてもとてもたくさんの汗をかくことができました。部屋が暗くなり心地のよい音楽がかかっていて、水をたくさん飲んで…とぜいたくな気分になりました。 ◎食事　初日は慣れず、空腹感がありましたが、２日目の夕食の回復食では２分の１のところでかなり満腹になってしまいました。足りないだろうな、という予想外のことでした。自然無添加なものを使用されている、とのことで、普段食事で感じることのできない自然の野菜の味を味わうことができました。おいしかったです。他の宿泊者の方とお話しできて楽しかったです。 ◎最後に　生活の見直しをするきっかけとなりました。ありがとうございました。 【東京都在住（女性　Mさん　29歳）】

（６９）半断食コース（７泊）：平成18年3月27日〜4月3日 今回、一週間の日程で、半断食を体験させて頂きました。断食と言うと、凄く辛いイメージがあったのですが、こちらの��おあしす�≠ｳんでは、ごく少量ですが、玄米のお粥も食べられるので、それほど辛くなく、一週間を過ごすことができました。また、滞在中には、森林浴に連れて行って頂いたり、ヨーガを体験したりと、メニューも豊富なので途中、空腹を感じても、いつの間にか忘れているといった感じでした。お風呂の方もちょっぴり熱めなのですが、源泉かけ流しの温泉なので出た後も温かさが続き、肌もつるつるになりました。とても楽しくリフレッシュできた一週間でしたので、ぜひ、また利用させて頂きたいと思っています。オーナーをはじめ、スタッフの皆様、海や山の自然に関する事、食べ物や食事についての事など、色々と教えて頂き、又、親切にして頂きありがとうございました。皆様もお体に気を付けて頑張って下さい。一週間お世話になりました。 【埼玉県在住（女性　Tさん　34歳）】

（６８）プチ半断食コース（２泊）：平成18年3月31日〜4月2日 こちらの施設は雑誌で知り、興味を持ちました。今まで自宅で断食をしたことがあったけど失敗していたので、きちんとやりたくて申し込みました。休暇を利用してプチ旅行気分で楽しみ半分、不安半分(空腹に耐えられるか)で到着し、説明をうけチェックイン。部屋は静かな和室でゆったりでき、館内はこぢんまりしていてリラックスできました。同じように断食に来ていた人ともいろいろお話し交流ができたことも３日間を無事過ごせたことに関係していると思います。(自宅でだと孤独になって続かなかった。)食事はゆっくり食べると結構満腹になっておいしかったし、野菜だけでこんなにおいしくできることを知ることができました。日頃、食生活をおろそかにしてきたことに後悔し、今日帰ってからは気をひきしめていこう思いました。森林浴は日頃のわずらわしさを忘れることができ、頂上に着いたときはうれしくてたまりませんでした！きつかったけど筋肉痛知らずだったのはここでの温泉と、食事のおかげでしょうか。温泉は１日に３回くらい入って体も温まり、岩盤浴ではたっぷり汗がでて肌がつるつるしてきました。保湿クリームがいらないので若返った気分です。ヨガやヒーリングで、「静」を楽しんでさらに、心を開くことができました。館内の皆さんはとても丁寧で質問にも詳しく答えて下さり、断食後の食事の不安も取れ、自信がつきました。雑誌の数ある断食施設の中からここを選んだことは私にとって大きな収穫となり間違ってなかったと確信しています。最後の健康チェックでのアドバイス・指導を守って体を大切にして毎日を過ごしていきたいと思います。また、機会があったら今度はゆっくり５泊くらいでのんびり湯河原観光兼ねておあしすを訪ねたいと思います。３日間、本当にお世話になりました。これからも、たくさんの人に体と食生活について、広めていってほしいと思います。 【神奈川県在住（女性　Mさん　38歳）】

（６７）プチ半断食コース（２泊）：平成18年3月30日〜4月1日 今回初めてプチ断食を行ってみて、自分の身体の中の弱いところを最初に知ることができてよかったです。私はとにかく冷え性で体の中の循環が悪いらしいです。あと、腎臓の機能もあまり良くないってことを知り、今後どう改善すべきかを考えるようにしたいと思います。ご飯とかも少なかったのでゆっくり食べようという心がけもいつのまにか身について正しい食べ方ができたと思います。とても良い体験ができたと思います。ありがとうございました。 【神奈川県在住（女性　Ｋ．Ａさん　20歳】

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