（７６）プチ半断食コース（２泊）：平成18年4月19日〜4月21日 初めての断食でとても不安でしたが、胃を小さくするには、断食しかないという思いで『おあしす』にきました。当日のヒーリング、初めての体験。とっても気持ちよく、半断食の中で１番良かったです。頭皮が固いと言われ『だから頭痛があるんだね』とか『エネルギーはとっても素直でやさしい人』とか自分では分からない事をどんどん教えてくれて途中から涙が流れてきました。いろいろ不安があったので少し気持ちがラクになったんだと思います。かんべさんには本当に感謝です。（是非、またお願いしたいです） ２日目の森林浴では山ではなく海コースだったんですが、気分転換には海が正解！！癒されました。１対１対だったので調理の石井さんに食事の事たくさ〜ん聞けて本当に勉強になりました。頑張っていいものを少しずつ食べていこうと思います。ヒーリングと森林浴（海コース）はもう一度体験したいです。 ２日目の夕食で、気分が悪くなり寝られなかったのが一番の反省点です。昼のジュースから空腹状態で夜ごはんよくかまずに食べて胃を驚かせてしまったと思います。これも勉強になりました。 ２泊３日お世話になりました。胃も小さくポッコリお腹も引っ込み大満足です！！ 【千葉県在住（女性　Iさん 32歳）】

（７５）プチ半断食コース（２泊）：平成18年4月16日〜4月日 プチ半断食コースを体験しました。私はどうやらお腹が空く体質のようで初日の夜〜朝にかけては飲み放題のほうじ茶（ANS.ほうじ茶ではなく番茶です。）にかなり助けられました。温泉は日によって温度に差があるようでした。ぬる湯好きの私には熱いようということもありましたが…。２日目はお天気にめぐまれ無事森林浴に向かいました。途中しゃべりすぎ？の酸欠で少し休みましたが頂上についた時の達成感がそうかいです！！空気がおいしーい。力石さんとおしゃべりをしているうちに下りはあっとゆーま。途中シナモンをたくさん調達♪ヒーリングもとても気持ち良く心の要らないものが出た気がします。お顔ツルツル心もツルツルです。２日目夜の回復食は食のあじわいをじーんとかみしめました。体に良く自分がおいしいと思うものを食べるのが一番！��食�≠ﾆ��健康�≠ﾌ認識がリセットされた気がします。３日間朝食の回復食もやさしい味で完食しました。２泊３日の短い期間でしたが来てみて本当によかったです。おあしすの皆様ありがとうございました。 【千葉県在住（女性　Sさん　29歳）】

（７４）半断食コース（３泊）：平成18年4月4日〜4月7日 あの三日間のおかげで、心も体もとてもリフレッシュできて、帰宅してから見る景色が全く違うものに感じてしまったくらいです。心にかかっていたフィルターが取り外されたかのようで、とても心が軽くなりました。カウンセリング、ヒーリングなどをしてくださった岡本さんをはじめ、おあしすの皆様本当にありがとうございました。食についても意識が変わりました。食べるものにも気をつかって、体を大切にしてあげようと思い、早速、有機野菜などを取り寄せたいなと思います。自分も主人も安全で美味しいものを食べて健康でいたいです。 【埼玉県在住（女性　Tさん　34歳）】

（７３）プチ半断食コース（２泊）：平成18年4月9日〜4月11日 リラックスしたいと思い、心のゆとりを求めて、一人で湯河原へ来ました。ゆっくりした時間をすごせて、心のおあしすになりました。みなさん、とても親切で、又、始めて来た人とも仲良くなれてよかったです。食事も思っていたより、お腹もすかず、おいしく頂けました。温泉も、半身浴をすると体があたたまりぐっすりねむれました。またおあしすに泊まりたいと思いました。ありがとうございました。 【千葉県在住（女性　Nさん　21歳）】

（７２）プチ半断食コース（２泊）：平成18年4月6日〜4月6日 ２泊３日のプチ半断食コースでは、当日の夕飯には、玄米粥がゆとおいしいスープ梅干し、たくあん一切が出されたので玄米がゆは、ほんの少しだったが十分満足できた。翌朝もほんの少しの玄米がゆとなめこのみそ汁、梅干し、たくあんで昼は、にんじんジュースがコップ一杯だけだったがその夜には、もう、回復食が出て半断食はあっという間だった印象だ。しかし、常に大喰いをしている自分が回復食では、十分な十分の量のような気がして、３日目の朝食の雑炊においては、たくさんの量に見えてしまったのである。いかに常日頃余計に食べていたかを思い知ることになる。家に帰ったら早速玄米食にしてみようと思う。ヨーガもゆったりとした中で気持ち良かったし、ヒーリング療法では、自分の気になるところをずばり当てられ驚いてしまった。とても参考になるアドバイスをして頂きこれからの生活に活かしていきたい。そして、温泉が天然１００％のこだわりで安心して入浴できることは、嬉しい。健康チェックで自分の体を知り、これからも健康に気をつけて充実した人生を送っていきたい気持ちになった。ありがとうございました。 【神奈川県在住（女性　Oさん　53歳）】

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