（８６）プチ断食コース（２泊）：平成18年6月5日〜6月7日 初め来て、経路チェックをした際は自分の数値の余りの低さにちょっとびっくりしました。それまで、主食は五穀米で和中心の食生活をし、適度な運動を毎日していましたので、自分は健康だとばかり思っていました。 私は月に１度過食をしてしまう癖がついてしまっていたのですがそれを言う前に、経路チェックのグラフを見た力石さんに「過食をしていませんか？」と尋ねられ、まさにしています！！！と思い驚きました。私は過食をしてしまう事で内臓に負担がかかってしまっていて更に自分では自覚がなかったのですが冷え性でもあったのでそれを知れた事で、自分の体に対する接し方も変わりました。とても良かったです。 断食中は空腹感もなく元気に山も登れたし良い事尽くめでした。回復食も本当においしくて大満足です。すこし小腹が減ったときは温かい番茶を飲むと体の中からポカポカ温まるのがしっかりと感じられとても良かったです。今までは冷たい水を２リットル飲んでいましたので、今後は温かいものでとろう、と思いました。 今後もこの断食で得た体をキープしながら毎日健康に過ごしていきたいです。シンプルに生きるのが何よりと強く感じました。どうもありがとうございました。 【神奈川県在住（女性　Oさん 22歳）】

（８５）半断食コース（２泊）：平成18年6月3日〜6月5日 雑誌で読んで、これを機会に今度こそ、食生活を改善しようと、意気込んで体験した断食、私は、終えてみて、すごく充実感でいっぱいでした。 私は、過食がすごくて、吐くまではしないものの、３食がっつり食べた後に、レトルトの牛丼２つ、菓子パン５つにお菓子…など、そういったバカ食いをする事が以前は、月２回位、次第に週３回、最近では、ほぼ毎日のようにしていました。私の頭の中は、運動すればいいやという気持ちがあり、運動すれば大丈夫と思っていました。 しかし、食生活を改善しなければ、痩せないとわかっていました。だけど、一度癖になっているので、なかなかやめる事が出来ずにいました。その時、雑誌で、この合宿を見つけ、自分の食生活を見直そうと決めました。普段いかに体にとって悪い物、またいかに量を食べ過ぎているかよくわかりました。 この３日間で、考え方が変わったと思います。正直、この後がすごく不安ですが、この３日間の経験を無駄にしないためにも、自分自身意識して頑張っていきたいと思います。また、アドバイスもたくさんいただいた事も取り入れて、頑張ります！ 【埼玉県在住（女性　Fさん　23歳）】

（８４）半断食コース（３泊）：平成18年5月25日〜5月28日 ４日間ありがとうございました。 雨がちだったのでウォーキングを楽しめる時間が少なかったのが残念ですが、町も小さく散策には適しているし、伊豆の方へ行くのも便利で、短い時間を楽しめました。 スタッフの方が親切でしたし、気が向けばいつでもかけ流しの温泉に入れるのも贅沢な体験でした。エネルギーのレベルもチェックイン時よりも改善されていて有意義なお休みでした。 家に帰ってから不安ですが、身体自身が本来の（自然の）働きが出来るように心がけ、心身ともに健康な生活に留意しようと思います。 ありがとうございました。 【京都府在住（女性　kさん　31歳）】

（８３）プチ半断食コース（２泊）：平成18年5月12日〜5月14日 ３日間お世話になりました。ありがとうございます。 日常の生活から離れて、食事を気をつけると、体が軽くなった事を感じました。食事をする事（外食も含めて）は、すごく楽しい事ですが、それと同時に、必要以上の食べ物を口にしているのだなぁと思いました。 残念ながら雨で森林浴は、思う存分という訳ではなかったのですが、海と山に連れて行っていただき、東京ではなかなかできない体験をさせていただきました。 ありがとうございました。 【東京都在住（女性　Mさん　31歳）】

（８２）プチ半断食コース（２泊）：平成18年5月12日〜5月14日 無駄を排除したお食事は体に優しくしみわたる感じで、美味しかったです。半身浴では岩盤浴をした時のようなサラサラの汗が沢山でてびっくりした、お陰でお肌の調子が良くなりました。スタッフの皆様有難うございました。 p.s.２日目は雨で森林浴のコースが変更になってしまったのが残念でした…天候はしかたないですね。 【東京都在住（女性　Mさん　33歳）】

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